L’aquagym concède de nombreux bienfaits sur la santé et sur le corps en général. Pour le pratiquer, vous n’êtes désormais plus obligé de vous rendre à la piscine ou dans un centre sportif quelconque. Vous pouvez tout simplement en faire chez vous grâce à un équipement de bien-être comme le jacuzzi, par exemple. Bien évidemment, pour des résultats palpables, vous devrez vous adonner à vos exercices dans les bonnes conditions.
L’aquagym : qu’est-ce que c’est ?
Pour rester en forme ou pour retrouver un regain d’énergie, une séance d’aquagym régulière s’impose. Cette discipline sportive consiste à réaliser toutes sortes de mouvements et gestuelles dans l’eau, visant à renforcer les muscles et à soulager les articulations. Si vous possédez un spa jacuzzi chez vous, alors vous aurez vivement intérêt à faire des exercices d’aquagym aussi souvent que vous le pouvez pour être pleinement en forme. Vous avez le choix entre différents enchaînements. Mais, vous allez devoir tenir compte de la dimension et de la forme de votre jacuzzi pour choisir vos exercices. Ces derniers peuvent se pratiquer avec ou sans accessoires, comme les ballons, les poids, etc.
L’aquagym dans un jacuzzi : pour un corps tonique
Vous le savez maintenant : votre jacuzzi n’est plus un simple instrument pour vous détendre les jours où vous vous sentez trop fatigué. Vous pourrez aussi en user pour faire du sport et pour tonifier votre corps. Vous avez pour ce faire le choix entre plusieurs positions. Vous pouvez pratiquer vos exercices d’aquagym en étant assis, accroupi ou allongé. Une fois que vous serez de nouveau sur pied, vous pourrez vous laisser masser doucement par les jets puissants de votre jacuzzi. Cela vous aidera en plus à profiter par la suite d’un meilleur sommeil. Pour une meilleure santé, n’oubliez pas qu’en plus du sport aquatique que vous pratiquez, vous devrez aussi manger équilibré et vous hydrater suffisamment.
